Moms Into Fitness

Мы делаем фитнес простым, НО чрезвычайно эффективным. После 30 лет мы начинаем терять мышцы. После 40 лет мы теряем 3–8% мышц каждое десятилетие. Вот почему силовые тренировки важны для женщин.

Ваша тарелка, если она полна. Попробуйте наше самое популярное еженедельное расписание, в котором каждую неделю представлены новые тренировки, включая barre, силовые, кардио и подвижные. Вы сами выбираете продолжительность тренировок и сколько дней в неделю вам нужно и можно уложиться!

Наши фитнес-программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Тренировки можно проводить всего за 25 минут 3 раза в неделю. Никакого опыта не требуется, просто приходите и нажмите «Play». Вот разбивка, с которой вы можете начать:

НАЧАЛО РАБОТЫ. Если вы новичок в занятиях спортом, начните с нашей начальной двухнедельной программы.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ: еженедельные тренировки, где вы выбираете свой план – 3 раза в неделю, 4 раза в неделю, 5 раз в неделю или по расписанию спортсмена. Эти тренировки развивают кардиовыносливость, укрепляют силу и поддерживают мотивацию независимо от уровня вашей физической подготовки. Новые тренировки загружаются каждую неделю.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ: Для всех этапов жизни, включая пренатальный, послеродовой период и восстановление ядра после разделения пресса. Они сосредоточены на стабильности корпуса, тазовом дне, лечении диастаза, силе и подвижности во время беременности, послеродового периода и после.

РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ: Рецепты и планы питания от нашего дипломированного диетолога с соблюдением простых рекомендаций по питанию. Мы верим в интеграцию, а не в устранение.

БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК:

Burn – barre, пилатес и легкие гантели, которые прорабатывают целевые группы мышц, уделяя особое внимание мышцам корпуса и гибкости.

Лепка – контролируемые движения с использованием гантелей, ползунков и лент; Сеты по 70–90 секунд, начинаем и заканчиваем подвижностью.

HIIT – варианты кардио с низкой и высокой нагрузкой со спринтами, умеренными интервалами и интервалами восстановления.

КТО МЫ: Я Линдси! Я вырос, наблюдая, как моя мама преподает фитнес. Мне нравилось видеть, как она служит другим, заставляя их чувствовать себя хорошо! Итак, я получил степень в области физических упражнений. Спустя годы я танцевала в НФЛ, расширила свои сертификаты и стала мамой троих детей. Но я так и не нашел свою «золотую середину», пока не научился балансировать между питанием, фитнесом и восстановлением.

Благодаря многочисленным фокус-группам и исследованиям я обнаружил, что традиционные силовые тренировки в сочетании с моей любовью к пилатесу и барре — это здоровое, счастливое тело, которое будет нам хорошо служить. Моя миссия — распространять свои знания о здоровье и фитнесе, отточенные десятилетиями, и помогать женщинам чувствовать себя хорошо! Это не обязательно должно быть сложно… на самом деле, это просто и весело!

Пятнадцать лет назад мы начали этот небольшой семейный бизнес и выросли до команды из десяти человек, обслуживающей более 85 000 мам.

Мы рады сотрудничать с вами в стремлении к здоровой и сбалансированной жизни!

--

▷ Уже являетесь участником? Войдите в систему, чтобы получить доступ к своей подписке.

▷ Новое? Попробуйте бесплатно! Подпишитесь в приложении, чтобы получить мгновенный доступ.

Moms Into Fitness предлагает автоматически продлеваемую подписку, которая позволит вам неограниченный доступ к контенту на всех ваших устройствах. Оплата списывается с вашего счета при подтверждении покупки.

Цена зависит от региона и подтверждается перед покупкой. Подписка автоматически продлевается, если она не отменена по крайней мере за 24 часа до окончания текущего расчетного периода. Отмените в любое время в настройках учетной записи.

Для получения дополнительной информации смотрите наши:

-Условия обслуживания: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/.

-Политика конфиденциальности: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#